新しい自分へ
新たな道。
ヨガインストラクターの資格を取りました。
自分の身体と向き合う中で、健康に過ごすためにはまず姿勢が大切だということ。
筋肉をスムーズに動かす為に筋肉を柔らかくすること。何より体幹を強くすること。
これらの条件を満たすトレーニングとして、ヨガに興味を持ちました♪
アスリートとしては若くない年齢。
いつまでも活躍できる自分である為には努力せずして筋力がキープできません。
年々固くなっていく筋肉。
いかに柔らかくしていくか。
怪我をしにくい身体を作る為にも大切なことです。
内面から綺麗に、強くなれるように日々精進していきます😊
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