☆モチベーション☆

こんばんは✨

ジムに通い始めて気が付けば4ヶ月経過していたAKINAです😁

絶対行かなくなるって言われてたし、自分でも最初は続くかなー？って思ってた。

ジムに行かなくてもできるトレーニングはあるし、最初は月々の支払いがもったいないかなぁ？って主婦的考えもあったし、みんなの前でトレーニングするの恥ずかしいなぁとか色んな考えがあったけど、実際に通い始めてみると気持ちは変わった！

ジムに通ってる人は、ほとんど自分のことしか見てないから、人の目は気にならない🤣

それぞれがそれぞれの目標、目的に向かってトレーニングしてるから、モチベーションが高い人の集まり‼️

そんな空間にいて、集中できないわけがない😂

ジムの雰囲気だから、頑張れる部分って絶対あると思う😊

ランニングだけで考えても、今まで上手く使えてなかった筋肉が動いて、太腿の裏の筋肉は今までよりも柔らかくなったし、何より身体が重いなぁって感じることがほとんどなくなった‼️

筋肉の動きを感じながら、どうやったらここの筋肉が動くのか、頭で考えて実践して掴んでいく。

ウェイクボードやウェイクサーフィンと同じで、なんだか楽しくなってる😊

今日はストレッチを中心にやったよ😊

何もしなかったら年々筋肉は固まっていきます。

適度に動かすことで血流もよくなり、太りにくい身体を作ることができます♪

食事制限も特にすることなく、体型キープもできています😊

アラフォーになったAKINAですが、おかげさまでトレーニングを始めてからというもの、バストもヒップが上がったのを実感できてる😊

モチベーション次第で、身体は何歳になっても変えることができる😊

ウェイクボードもウェイクサーフィンも、何でも同じで、諦めてしまったらそこで終わり！

これくらいでいいやと思っても終わり！

【自分で限界を作らない】

AKINAはまだまだ挑戦していきます😊